9月8日，搜狐独创东谈主、董事局主席兼首席扩充官张向阳开展拍浮直播，不竭公滚水域的熟谙计算，为9月14日行将进行的南澳岛-饶平海湾横渡挑战作念临了阶段的冲刺准备。熟谙已毕后，他共享备战心得与率领理念，直言“率领的东谈主能活得长，活得好”。

今日北京颐和园的外河谈水温约22度，熟谙历时50分钟。张向阳全程匀速前进，目田泳、蛙泳、仰泳等多种泳姿切换自如，拍浮情景极佳，即便碰到开闸放水的湍急水流，仍能保合手踏实节律上前。“往上游时相当难，速率相当慢，顺流的话就像轻舟已过万重山，速率很快。”

拍浮已毕后，张向阳在直播中强调，熟谙的主要方针是进一步合适低温水域，并加强全身肌肉的拉伸与合作性。他相当共享了我方的拍浮时间诀窍：“要把我方拉成一条线，手臂用劲往前拉伸，让躯壳压平，这么阻力才最小。”

距离9月14日横渡南澳岛-饶平海湾仅剩六天，张向阳夸耀备战情景素雅。这次横渡挑战的总距离约为8公里，他展望用时将在四到五小时之间。他提到，最大挑战来自洋流，“昨天物理课还讲了洋流，科利奥利力酿成的洋流很复杂，要看现场情况。”尽管挑战难度不小，但他以为“应该没问题”。

在近一个月的备战时期，张向阳一直采选跑步6KM与拍浮2KM轮换熟谙的方式，以此升迁耐力并增强体能。接下来还将不竭熟谙，直到临战前的两天再休息退换。据先容，他近期专门加多了卵白质和碳水化合物的摄入。

率领和放弃饮食哪个对减肥放弃体脂更有效？张向阳强调两者齐很蹙迫，他提议闲居饮食中多吃鸡蛋、牛肉、蔬菜和生果，尤其一定要吃得健康，不要吃太多油炸食物。

谈到遥远坚合手率领的趣味，张向阳以为，率领不一定要冲破什么野心，而是享受好的率领情景。值得一提的是，本次拍浮挑战后，广东行将迎来第十五届寰宇率领会。在他看来，此类大型体育盛事的开展，将故意于营造全民健身氛围，“友谊第一、比赛第二，巨匠悦目地率领十分好！”这亦然他选拔以公开直播进行横渡挑战的初志，但愿借此引发更多东谈主对拍浮等率领的缓和，“率领的东谈主能活得长，活得好”。

据悉，本次横渡不仅是张向阳的个东谈主极限挑战，同期亦然为2025秋季搜狐视频播主大会预热。9月18日，锁定搜狐视频缓和流“张向阳”及“极限探索”账号买球站体育信息，一同见证这场嗜好与勇气并存的挑战。包袱裁剪：韩璐(EN053)